Stress is een normale reactie van het lichaam op een abnormale situatie. Dit is niet perse schadelijk. Het kan je zelfs helpen om te pieken op de momenten dat je dit nodig hebt. Bijvoorbeeld als je een presentatie moet geven of als een lastige klant helpt. Dat pieken is soms eigenlijk best lekker.

​

Pas wanneer stress chronisch is en je lichaam neurologisch ontregeld raakt wordt het schadelijk. Dit gaat heel geleidelijk. Het kan best zijn dat je al jaren stressklachten hebt, terwijl je je daar helemaal niet van bewust bent. Hoe je dat merkt? Kijk eens of je deze punten herkent of check jezelf direct met de stressmeter. 

​

• je bent voor je gevoel alleen nog maar je agendapunten aan het afvinken

• je hebt te weinig uren in je dag om alles te doen wat je zou willen doen

• je ervaart minder plezier in alles waar je eerder van genoot

• je denkt: "wie zorgt er nu eens voor mij?"

• je voelt je snel overprikkeld

• je bent vergeetachtig 

• je voelt je rusteloos

• je hebt moeite met ontspannen

• je slaapt slecht

• je hebt het gevoel dat je meer op je bord hebt dan je aankunt

• je bent sneller emotioneel dan je van jezelf gewend bent

• je voelt je futloos of onzeker

• je ervaart veel stress

• je denken lijkt vertraagd

• je wil graag iets loslaten waar je vanaf wilt (Sedona coaching)

• je voelt al een tijdje niet zoveel meer

 

​Herken je één of meerdere bullets? Twijfel je of jouw lichaam je signalen geeft?

Doe de  de stressmeter. Binnen 5 minuten weet je meer!

​

Heb je vragen, stuur me gerust een berichtje, dan maken we een belafspraak van max 30 minuten. Deze afspraak is gratis en vrijblijvend.

 

Samen bekijken we hoe je vlag ervoor staat en wat ik voor je kan betekenen. Je ontvangt aan het einde van het gesprek je eerste tip!